2025年10月– date –

はじめに：寒い季節の“あたたかい楽しみ”を求めて 朝晩の冷え込みが一気に増してきて、ようやく秋から冬への移り変わりを感じる今日この頃。40代になると、ちょっとした寒さが手や指先に沁みます。そんな季節に欠かせないのが、コンビニで買う温かいコーヒ...

はじめに：寒くなってきたら恋しくなる“あたたかいもの” 10月の終わり、朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね。40代になると、冷えが本当に体にこたえるようになります。特に私は、手先やお腹まわりが冷えやすくて、ちょっとした外出でもポケットにカ...

40代に入ってから、体型の変化を強く感じるようになりました。特にお腹まわり。少し油断しただけで「ポッコリ」が戻らない。若い頃は週末に少し食事を控えたらすぐ戻っていたのに、今は同じことをしてもびくともしない。 「もう歳だから仕方ないのかな」な...